Categorie: Gezondheid

Beginnen met mediteren: Alles wat je wil weten!

rust in je hoofd

Je leest het tegenwoordig steeds meer: Mediteren is goed voor je. Je stresslevels nemen af, je kan je beter concentreren, je geheugen verbetert, je humeur verbetert. Al die gezondheidseffecten, dat wil jij natuurlijk ook wel! Maar is meditatie niet zweverig? Is dat wel geschikt voor ons nuchtere Hollanders? En hoe kan je het beste beginnen..

Lees verder

Stress verminderen: 7 praktische tips die jou helpen!

stress verminderen - quote

Je hebt het veel te druk, er moet thuis nog van alles gebeuren, maar die deadline van je werk ligt ook te wachten. Of misschien heb je wel een zieke partner, ouder, kennis. Er kunnen veel redenen zijn waarom we gestrest zijn. Maar ongeacht wat de oorzaak van je stress is, het is wel belangrijk..

Lees verder

Huisdieren houden voor meer geluk, lees snel hoe dat werkt!

Geluksweg - huisdieren

Wil jij minder stress, je minder eenzaam voelen en ook nog fitter worden? Huisdieren zorgen ervoor! Lees snel verder en wellicht overweeg jij aan het eind van dit artikel ook wel om binnenkort een nieuw lid aan je gezin toe te voegen! Uit tal van onderzoeken blijkt het heilzame effect dat huisdieren op ons hebben…

Lees verder

Beter slapen? 25 tips om je te helpen te slapen als een roosje!

geluk, slapen, slaap

Heb je wel eens moeite om in slaap te komen, last van slaapproblemen of slapeloosheid? Je bent niet de enige! Veel mensen ervaren regelmatig problemen omdat ze moeilijk in slaap kunnen komen. Dit kan komen door allerlei oorzaken en sommige zijn lastig te bestrijden. Dus beter slapen? Lees dan snel verder en kijk welke van..

Lees verder