Jezelf gezond ademen, dat is weer eens een ander onderwerp! Maar je adem heeft invloed op je gezondheid en daardoor op jouw geluk. Vaak ademen we namelijk niet helemaal goed. Goed ademen heeft voordelen voor je ontspanning, je slaap en zelfs je gewicht! Ademhalen op de juiste manier Je hoort wel vaker dat je op..
Het boek van Amber Albarda Eet jezelf mooi, slank en gelukkig kwam voor mij op precies het juiste moment en is een leidraad geweest op het gebied van gezonde voeding. Wat mij betreft dus een echte aanrader, waar ik je graag meer over vertel! Op het moment dat ik uit huis ging en ging samenwonen,..
Wat voor een tip is dat vandaag nu weer, zie ik je denken. Ga niet met pensioen?? Euh, volgens mij heb ik dat pensioen na een leven lang werken op een gegeven moment wel verdiend! Ik bedoel er ook niet mee dat je nooit mag stoppen met het werk wat je nu doet. Maar wel..
Wellicht ben ik een beetje laat in het jaar met deze Gelukstip. Ik zal hem komend voorjaar nog eens onder de aandacht brengen. Want hoewel je nog volop kan tuinieren, is het om nu te beginnen met een tuin wellicht wat laat. Maar toch wil ik je dit advies niet onthouden. Van je eigen groenten..
Hoe leef je 10 jaar langer, is dat niet iets wat de meeste van ons wel willen? En als er bepaalde factoren van invloed zijn op jouw levensverwachting, ga je daar dan mee aan de slag? En ben je benieuwd waarom hier een foto van een kuiken bij staat? Lees snel verder en kom er..
Zo, de zomer is nu dan écht begonnen! Zomerse temperaturen, met aan het eind van de week misschien zelfs wel strandweer. En wist je dat je van de zon ook heel gelukkig wordt? Daarom laten we deze week het zonnetje binnen: Gelukstip #26 Laat het zonnetje binnen! Bijna heel Nederland heeft een tekort aan vitamine..
Voldoende slaap is belangrijk, dat weten we allemaal wel. Eerder schreef ik al over oplossingen als je niet in slaap kan komen. Maar wist je dat er ook steeds meer mensen zijn die groot voorstander zijn van het doen van een middagdutje? Wat voor voordelen zo’n middagdutje voor je heeft, daar duik ik deze woensdag..
Gelukstip nummer 17 alweer, het gaat hard! Terwijl ik dit typ fluiten de vogels en schijnt de zon volop mijn huiskamer in. Terwijl het half februari is! Hoewel het wel een beetje fris is (2 graden momenteel) adviseer ik je het volgende: Ga naar buiten in de winter!
Zo midden in de winter is bewegen voor je geluk wellicht niet echt het eerste wat in je opkomt. Maar voor je algehele gezondheid en geluk is bewegen wél heel belangrijk. Daarom is de gelukstip van deze week: Gelukstip #16 Bewegen voor je geluk Het is niet voor niks zo dat elke arts of psycholoog..
De gelukstip van deze week gaat over een andere manier om rust te krijgen. Adem jezelf rustig, hoe doe je dat dan? Gelukstip #11 Adem jezelf rustig Als je gespannen, onrustig of verdrietig bent, adem je vaak ook onrustig. Je ademt dan te snel, te oppervlakkig of onregelmatig. En daardoor versterk je het gevoel. Het..