Meer groente eten, het blijft lastig. De meeste mensen weten wel dat ze genoeg groente moeten eten. De richtlijnen verschillen van minimaal 200 tot 250 gram groente per dag. Anderen spreken van minimaal 400 gram groente en fruit samen. Hoe krijg je dat voor elkaar zonder de hele dag door op rauwe worteltjes te kauwen?..
Jezelf gezond ademen, dat is weer eens een ander onderwerp! Maar je adem heeft invloed op je gezondheid en daardoor op jouw geluk. Vaak ademen we namelijk niet helemaal goed. Goed ademen heeft voordelen voor je ontspanning, je slaap en zelfs je gewicht! Ademhalen op de juiste manier Je hoort wel vaker dat je op..
Het boek van Amber Albarda Eet jezelf mooi, slank en gelukkig kwam voor mij op precies het juiste moment en is een leidraad geweest op het gebied van gezonde voeding. Wat mij betreft dus een echte aanrader, waar ik je graag meer over vertel! Op het moment dat ik uit huis ging en ging samenwonen,..
Poe, dat eten. Het is allemaal zo lekker en het is zo lastig om echt gezond te eten. Voor iedereen die soms problemen heeft de juiste keuzes te maken op voedingsgebied; je bent zeker niet de enige! Maar, gezond afvallen hoeft echt niet zo moeilijk te zijn. En een fijne relatie met eten verhoogt jouw..