Hoe leef je 10 jaar langer, is dat niet iets wat de meeste van ons wel willen? En als er bepaalde factoren van invloed zijn op jouw levensverwachting, ga je daar dan mee aan de slag? En ben je benieuwd waarom hier een foto van een kuiken bij staat? Lees snel verder en kom er..
Categorie: Gezonder dan gisteren - pagina 2
Last van stress? Of vastzittende spieren? Of last van een partner die klaagt over stress of vastzittende spieren? Een massage is altijd goed! Voor jezelf, of voor de ander. En vandaag deel ik het recept met je om ook nog zelf een rustgevende massageolie te maken! Als dat geen rustgevende massage gaat worden… Gelukstip #33..
De gelukstip van deze week gaat over een andere manier om rust te krijgen. Adem jezelf rustig, hoe doe je dat dan? Gelukstip #11 Adem jezelf rustig Als je gespannen, onrustig of verdrietig bent, adem je vaak ook onrustig. Je ademt dan te snel, te oppervlakkig of onregelmatig. En daardoor versterk je het gevoel. Het..
Je leest het tegenwoordig steeds meer: Mediteren is goed voor je. Je stresslevels nemen af, je kan je beter concentreren, je geheugen verbetert, je humeur verbetert. Al die gezondheidseffecten, dat wil jij natuurlijk ook wel! Maar is meditatie niet zweverig? Is dat wel geschikt voor ons nuchtere Hollanders? En hoe kan je het beste beginnen..
Je hebt het veel te druk, er moet thuis nog van alles gebeuren, maar die deadline van je werk ligt ook te wachten. Of misschien heb je wel een zieke partner, ouder, kennis. Er kunnen veel redenen zijn waarom we gestrest zijn. Maar ongeacht wat de oorzaak van je stress is, het is wel belangrijk..
Wil jij minder stress, je minder eenzaam voelen en ook nog fitter worden? Huisdieren zorgen ervoor! Lees snel verder en wellicht overweeg jij aan het eind van dit artikel ook wel om binnenkort een nieuw lid aan je gezin toe te voegen! Uit tal van onderzoeken blijkt het heilzame effect dat huisdieren op ons hebben…
Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland hebben een kantoorbaan. Dat zijn 2 miljoen mensen die dagelijks naar hun werk reizen en daar vaak toch wel 8 uur achter hun computer zitten. En dan heb je nog de zelfstandigen die soms ook dagen achter de computer geplakt zitten. Er zijn genoeg onderzoeken die uitwijzen dat..
Heb je wel eens moeite om in slaap te komen, last van slaapproblemen of slapeloosheid? Je bent niet de enige! Veel mensen ervaren regelmatig problemen omdat ze moeilijk in slaap kunnen komen. Dit kan komen door allerlei oorzaken en sommige zijn lastig te bestrijden. Dus beter slapen? Lees dan snel verder en kijk welke van..
Poe, dat eten. Het is allemaal zo lekker en het is zo lastig om echt gezond te eten. Voor iedereen die soms problemen heeft de juiste keuzes te maken op voedingsgebied; je bent zeker niet de enige! Maar, gezond afvallen hoeft echt niet zo moeilijk te zijn. En een fijne relatie met eten verhoogt jouw..